¿Tienes Baja Autoestima o Baja Autoconfianza?

Es muy común que se oiga hablar de la baja autoestima y la baja autoconfianza como si solo fueran dos formas diferentes de hablar de la misma cosa, y hay quienes piensan que no sienten autoconfianza pues tienen baja la autoestima.

Pero no es así. Son dos cosas diferentes

¿Qué es la autoestima?

Es una valoración que hacemos acerca de nosotros mismos, basándonos en nuestra propia imagen, en el grado en que podemos aceptar o no como somos, y en el amor que sentimos por nosotros mismos. Y todo esto nos mueve a pensar que valemos o que no valemos.

Claro está que no tenemos una única autoestima, ya que por ejemplo podemos sentir una baja autoestima en un entorno familiar donde frecuentemente somos criticados, mientras que tenemos una alta autoestima cuando practicamos nuestro deporte favorito, y somos alentados por nuestros fans.

¿Y qué es la autoconfianza?

La autoconfianza está relacionada con las cosas que conseguimos hacer, es decir que tiene que ver con nuestras habilidades para realizar determinadas cosas. Por ejemplo yo confío en mi si tengo que reparar un mueble de madera. Mientras que la autoestima no tiene que ver con lo que sabemos o no hacer, sino con cómo nos sentimos con nosotros mismos

Y estas dos cosas se pueden combinar de dos formas:

  • Alta Autoconfianza con Baja Autoestima
  • Alta Autoestima con Baja Autoconfianza

¿Cómo Funciona La Alta Autoconfianza con Baja Autoestima?

Supongamos que sabemos que somos excelentes vendedores, que no importa qué nos den para vender, siempre encontramos una forma de hacerlo eficientemente.

¿Acaso eso significa que esa confianza que tenemos en nuestra capacidad para convencer a posibles compradores, también hace que nos valoremos adecuadamente como personas?

Por supuesto que no. Tal vez seamos excelentes vendedores de artículos para el hogar, y no seamos capaces de vendernos como personas, y por lo tanto nos sintamos sumamente disminuidos para conquistar al sexo opuesto.

¿Acaso la ruda jefa de nuestra oficina siempre siente autoestima?

Tal vez solo sea así de ruda porque no sabe, o tiene miedo de mostrar su lado sensible, pues siente que solo siendo ruda le van a respetar. Pero en el fondo esa temible jefa, puede ser una persona sumamente acomplejada e infeliz

¿Cómo Funciona La Alta Autoestima con Baja Autoconfianza?

En realidad estos casos no son tan frecuentes como los de Alta Autoconfianza con Baja Autoestima, pues en general la alta autoestima suele traer aparejada la alta confianza en uno mismo.

Pero como ya he dicho antes no somos ni nos sentimos iguales en todos los ámbitos de nuestra vida, y entonces puede suceder que decidamos dejar de realizar un trabajo para el cual sentíamos una gran autoconfianza, y nos embarquemos en un trabajo totalmente diferente en el cual no estemos 100% seguros de todo lo que debemos hacer, y por lo tanto aunque valoremos nuestra capacidad para aprender rápidamente, al principio podemos sentir una baja seguridad

Y tal vez te sientas identificada, tal vez sientas que tú te valoras y por lo tanto te cuidas y vas en pos de tus sueños, pero el camino no siempre es fácil, y así como existen algunas cosas en las cuales sientes mucha confianza, también existen otras que te dan algo de miedo, como por ejemplo dar a conocer tu opinión en un grupo de personas.

Y no importa si tu voz interior te dice que tú vales mucho y que sabes mucho de lo que se está hablando, de todas formas puedes sentir miedo de no ser adecuadamente valorada por tus nuevas compañeras de trabajo

Tener autoestima es una cosa vital, ya que sin ella nuestra vida no sería tal cual la deseamos, y lo bueno es que para tener autoestima no necesitamos demostrar nada, solo necesitamos amarnos a nosotros mismos, pero podemos no amarnos lo suficiente si sentimos que los demás no nos aman.

Pero la autoconfianza surge de la acción, es decir que la única forma en la cual podemos conseguirla es demostrando que podemos hacer las cosas, y sobre todo demostrándonos a nosotros mismos que podemos hacer las cosas.

Cuando sé que puedo, creo que puedo, ya que creer que podemos sin saber si podemos o no, eso no es autoestima, sino que solo es una esperanza, una ilusión o un sueño que no se fundamenta en la realidad

Si tu sientas baja autoestima y necesites que te ayuden a valorarte mas, yo puedo ayudarte, y me gustaría mucho poder hacerlo.

Con mis mejores deseos
Dr. Roberto A. Bonomi

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Este video se encuentra aquí: https://vimeo.com/453785512 y aqui: https://youtu.be/saTkTlxHDxo

Yo puedo ayudarte y me gustaria mucho poder hacerlo

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Dr. Roberto A. Bonomi

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5 Cosas Que Aumentarán La Confianza En Tí Misma

“Tener poca confianza en ti misma es como manejar el auto con el freno de mano puesto.” — Maxwell Maltz ¿Acaso todo el mundo tiene mucha confianza en sí mismo? Por supuesto que NO. Nadie nace con tanta confianza en sí mismo y las personas que parecen tener una confianza ilimitada, en realidad han trabajado sobre ellos mismos durante años, lo cual es absolutamente necesario, ya que las dificultades que enfrentamos cada día tienden a desinflarla Una crítica recibida en las redes sociales, una queja de un cliente, una disputa con alguien de la familia o alguna de nuestras amistades, son solo algunas de las cosas que pueden dañar lo que pensamos de mostros mismos. Y además de los golpes que recibimos frecuentemente de los demás, encima debemos lidiar con la critica que surge desde adentro nuestro, desde esa incansable voz interior que nos dice frecuentemente que no somos lo suficientemente buenos Y la verdad es que la confianza en sí mismo es como el combustible que hace andar a nuestro automóvil. No importa cuán bien ande nuestro auto, periódicamente es necesario recargar combustible para que pueda continuar funcionando, así que aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a reforzar la confianza en ti misma.
  1. Imagínate siendo tal como te gustaría ser.
Es necesario que aprendas a tener en tu mente una imagen de ti misma que te produzca satisfacción. Lo importante no es lo que eres ahora, pues eso es solo el resultado de tu pasado, lo que verdaderamente es importante es: qué es lo que haces ahora, ya que solo llegarás a donde deseas llegar, si tienes una clara imagen mental de cómo debe ser.
  1. “Puedo Lograr Mucho Más”.
Puesto que tendemos a comportarnos de acuerdo con nuestra propia auto imagen, un buen truco para lograr cambios en nuestra vida, es mejorar la forma en que hablamos de nosotros mismos Las afirmaciones positivas son cosas constructivas que decimos acerca de nosotros mismos y de nuestro futuro, y es muy diferente estar todo el día pensado: “Yo no soy suficientemente capaz, y envidio a los que tienen lo que yo no puedo conseguir” Que pensar “Es mucho lo que he logrado hasta ahora, y puedo conseguir mucho mas” O “Cada día me encuentro más cerca del aspecto físico que realmente me gusta” O “Me encanta que me digan cosas agradables” Es necesario aprender a pensar que estamos en el camino de conseguir todo aquello con lo cual soñamos, para que realmente lleguemos a conseguirlo. Y todo el mundo tiende a creer lo que escucha constantemente. Así que debes comenzar a ser tu misma quien constantemente te diga todo lo que vales y puedes lograr, ya que un buen truco para conseguir cambios positivos, es que aprendas a modificar la forma en que hablas de ti misma
  1. El poder de las preguntas
Nuestros cerebros están programados para encontrar respuestas a las preguntas, y esta es una herramienta poderosísima que puedes usar Si tú te dices a ti misma: “Por qué será que soy tan atractiva para algunos hombres” Tu cerebro no va a ponerse a pensar si es verdad o no lo que dices, sino que inmediatamente comenzara a pensar la respuesta adecuada a dicha pregunta, y eso hará que descubras cosas positivas dentro de ti misma Lo bueno de esta técnica es que no estarás intentando convencerte de que eres atractiva para el sexo opuesto (lo cual puede ser una idea que te cueste aceptar), sino que por el contrario, darás por sentado que ya puedes lograr lo que deseas lograr, y de esta forma eso te llevará a pensar en cosas que te sirvan para tu propósito  
  1. Los demás también
Tal vez sientas poca confianza en ti misma y eso es un sentimiento natural que le sucede a todo el mundo en algún momento, pero lo que lo vuelve un problema, es que pienses que por eso eres inferior a los demás Ten presente que no eres la única persona que en determinados momentos siente poca confianza en sí misma, sino que todo el mundo lo siente alguna vez, solo que lo ocultan, para que tu pienses que ellos son mejores que tu ¡Haz lo mismo! ¿Te sientes insegura? ¡Qué lástima! Ya se te va a pasar. Pero mientras se te pasa recuerda que lo único que te va a poner en desventaja con los demás, es que ellos se den cuenta de que te sientes insegura. Así que debes aprender a disimular hasta que se te pase.
  1. Cuestiona tu voz interior.
Si el criticarte a ti misma durante tanto tiempo, no te ha servido para mejorar tu vida, empieza a aprobarte y fíjate lo que sucede Estoy seguro que nadie te critica tanto como la voz que llevas dentro tuyo, y en algunos momentos esa voz puede volverse demoledora, pero… ¿Alguna vez has pensado que tu voz interior puede estar equivocada? Existen estrategias como la Terapia de Trance que te permiten debilitar las criticas de tu voz interior, pero mientras piensas en la conveniencia de pedir ayuda, lo mejor que puede hacer es felicitarte por cada avance, felicitarte por cada cosa buena que logres, hasta que el felicitarte para sentirte mejor, se transforme en un habito cotidiano Y recuerda lo que dijo Marilyn Monroe “Desear ser otra persona es un desperdicio para la persona que ya eres” La gente que siente poca confianza en sí misma se acostumbra a ver a los demás como mejores y más merecedores, pero eso es un error, acostúmbrate a ver lo bueno que hay en ti, y tu vida se puede volver cada día mejor Yo puedo ayudarte a reprogramar tu inconsciente, y me gustaría mucho poder hacerlo. Con mis mejores deseos Dr. Roberto A. Bonomi
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